预防口腔溃疡的发生。口腔发生溃疡是很常见的，造成的影响也是很大的，严重的可能影响了饮食影响了正常的生活，希望大家能够注意方法的正确性进行积极的预防为好。
预防方法一：防止便秘
避免口腔溃疡那么就要先把便秘搞定。人们在平时还需要注意有规律的生活、营养、膳食，避免便秘、内分泌失调等情况的出现。
预防方法二：多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对口腔溃疡的预防很有帮助。
预防方法三：锻炼
要加强体育锻炼，提高身体免疫力，有一个良好的睡眠质量。
预防方法四：保持口腔清洁
医学研究表明，口腔溃疡的发生与某些细菌有一定的关系，因此保持口腔环境的清洁是预防溃疡产生或病情加重的前提之一。保持口腔清洁，早晚刷牙、进食后漱口可以有效抑制口腔中的细菌生长，防止口腔溃疡的发生。平时要养成早晚刷牙、进食后漱口，晚上刷牙后不要再进食的好习惯。
预防方法五：避免创伤
有些人在日常生活中有一些无意识的“小动作”，比方说咬唇、咬颊、咬舌等，这些动作很容易使牙齿无意之间刮伤口腔黏膜，容易形成创伤性溃疡。此外有时不小心咬破口腔黏膜，如果不处理好也容易形成创伤性溃疡。我们平时应该必须要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，遇到口腔黏膜破损后要及时处理伤口，防止感染引起口腔溃疡。
口腔溃疡在生活中是很常见的，造成的影响性也是很大的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合医生的指导治疗为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰。
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