皮肤粗糙可以吃哪些食物缓解

 　　皮肤粗糙不是一种疾病，但是长期这样没有针对性的治疗的话，也是会引起皮肤松弛衰老等后果，这是绝大多数女性朋友不愿看到的。日常的饮食也可以帮助我们缓解偏方粗糙的现象。那么，皮肤粗糙可以吃哪些食物缓解呢?

　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

　　梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。

　　皮肤粗糙的人群，上述的食物可以多吃一些，如果您还有其他的问题需要解答的话，青岛皮肤病研究院已开通热线电话服务大家。您可以拨打电话：0532-86131010或是是在线QQ：860393899直接联系专家解决自己的问题。

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