皮肤粗糙无须惧怕，这么做分分钟还你细嫩肌肤

 　　皮肤粗糙无须惧怕，这么做分分钟还你细嫩肌肤!爱美人士最惧怕的莫过于皮肤变得粗糙导致的皮肤衰老进而出现皱纹得情况，这是他们无法忍受的。但由于体内激素分泌紊乱，压力过大或清洁工作没做好等原因使皮肤不可避免得出现粗糙，但是只要按下文这么做，便再也无需惧怕皮肤粗糙问题，分分钟还你好肌肤!

皮肤粗糙无须惧怕，这么做分分钟还你细嫩肌肤

　　首先，我们外出时可以给皮肤涂个防晒霜，不要认为你的皮肤是天生丽质的，长时间的紫外线照射，皮肤色素沉着，会让我们的皮肤长黄褐斑、晒斑、蝴蝶斑等斑点。平常也要涂个富含维生素A和维生素C面霜，增强皮肤的抗氧化性。

　　其次，要保证足够量的睡觉的时间，这会让你有一个健康的肤色、避免眼睛浮肿。8小时就够了也不要睡太多，由于压力可以表现在皮肤上，如果你正在经历一个紧张的阶段，强迫你的大脑有积极的思想，做做体力活动，如健美操，瑜伽，普拉提或慢跑等，这些会增加血流量，改善皮肤的外观。

　　再次，我们要遵循健康的饮食，补充大量的蔬菜和水果，水果和蔬菜里面富含丰富的维C;喝足够量的水、草药茶或健康果汁，但是切记不要喝酒，因为酒会让我们的皮肤脱水。还有少吸烟，吸烟对皮肤造成很大的伤害，嘴角容易产生皱纹，剥夺皮肤的氧气和营养。会让我们的皮肤变的暗黄粗糙，所以要想拥有洁白的皮肤，首先就要戒烟戒酒，不然所做的一切都是徒劳无功的。

　　只要你能够坚持这么做，皮肤粗糙问题很快就离你而去，今后再也不用皮肤粗糙来纠缠了。另外用冷水洗脸可以起到紧致肌肤的效果大家不妨一试。

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