女性皮肤粗糙吃什么?这儿告诉你

 　　女性皮肤粗糙吃什么?这儿告诉你。爱美之心人皆有之，尤其是女性，可是有时候肌肤的问题总是会缠上女性朋友们，就像皮肤粗糙。那么怎样解决呢?首先身体要健康、饮食要合理，只有均衡饮食才能从根本上解决肌肤问题。

女性皮肤粗糙吃什么

　　1、美容蔬菜汁

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白和滋润皮肤非常有效。

　　2、“万能王”苹果

　　苹果含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有很好的保湿作用，并且富含维他命C，能够抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。除此之外，苹果含有的果酸还有祛痘作用。大家可以多吃这“万能”的苹果哦!

女性皮肤粗糙吃什么

　　3、莲藕

　　莲藕中含有丰富的维他命C及矿物质，能促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。另外莲藕也具有药效，多吃莲藕还对心脏好。

　　4、山芋

　　山芋类比较滑的食物都是具有滋养作用的，长期吃这类的食物会改善粗糙的皮肤，使皮肤变得越来越光滑。

女性皮肤粗糙吃什么

　　5、葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，另外葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　6、木耳

　　木耳清肺的作用好，而且还含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食物。

　　女性肌肤粗糙可以多吃以上的六种食物哦，长期下来不仅可以改善肌肤粗糙美容养颜，对身体还有很大的好处!

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