皮肤粗糙有哪些保养的方法?

 　　皮肤粗糙有哪些保养的方法?皮肤的状态是非常重要的，就像面试的前一天会有好多人敷个超补水的面膜，就怕第二天的面试给别人的第一印象不够好。但是想要好肤色是要靠持续的保养护理才能长久的哦!

皮肤粗糙的保养方法

　　1、补充B族维生素

　　现在的人容易缺乏B族维生素，因为这一类维生素多存在于谷物的皮肤中，而现在的饮食过于精细，导致谷物皮肤中的B族维生素缺乏，同时具有降胆固醇和减肥作用的膳食纤维也被浪费。建议大家可以多吃粗粮、牛奶等食物补充B族维生素。

皮肤粗糙的保养方法

　　2、多用富含维他命的护肤品或保养品

　　从维C的美白，到维E的抗氧化与抗衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更年轻更白皙。经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养是美白皮肤的要点。

　　3、燕麦洗澡

　　燕麦不仅可以食用，还有润肤的功效。可以用纱布或丝袜将燕麦包裹起来，作为浴球在身体上搓揉，有保护皮肤脂膜，降低面感度和抗搔痒的作用。

皮肤粗糙的保养方法

　　4、橄榄油敷脸

　　橄榄油的美容功效以润肤、去皱、防晒著称。橄榄油中含有不饱和脂肪酸和多种维生素容易被皮肤吸收，同时没有油腻感。在秋季用来敷脸可起到很好的防干燥和防粗糙作用。

　　5、摄取不饱和脂肪酸

　　不要为了减肥而导致脂肪的摄入不足，这样对皮肤的健康不利。为了身体健康和皮肤的美丽，建议大家可以选择摄取不饱和脂肪酸，如食用鱼肉、核桃等。

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