干燥粗糙的肌肤吃什么比较好?

 　　干燥粗糙的肌肤吃什么比较好?秋季的气候会影响到肌肤，是肌肤很容易变得干燥粗糙，这让美眉们很困扰，水嫩的脸蛋变得干干的，该怎么办呢?小编告诉美眉们一些对肌肤比较好的食物吧。

 干燥粗糙的肌肤吃什么比较好

　　1、柚子

　　柚子含有丰富的可溶性纤维素，同时维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。而且柚子的水分充足，多吃不仅可使皮肤保持水分，同时还具有败火等功效，特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。

干燥粗糙的肌肤吃什么比较好

　　2、青枣

　　枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用，因此青枣具有可以清除皮肤出血点去斑的功效，所以常吃青枣可促使女性年轻态。

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　　3、山药

　　山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

干燥粗糙的肌肤吃什么比较好

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥、减肥食品。

　　5、木瓜

　　木瓜属于中性水果，其中的木瓜酵素具有帮助分解脂肪的作用。木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收，因此多吃木瓜具有护肤的功效。

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