多吃四种食物 赶走皮肤粗糙

 　　多吃四种食物 赶走皮肤粗糙。皮肤粗糙和饮食上是有很大的关系的，平时在饮食上多吃一些对皮肤好的事物，是可以改善皮肤粗糙的情况的。下面小编给大家说下，能赶走皮肤粗糙的四种食物。

多吃四种食物 赶走皮肤粗糙

　　赶走皮肤粗糙食物一：莲藕

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

　　赶走皮肤粗糙食物二：芝麻

　　芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　赶走皮肤粗糙食物三：梅子

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。

　　赶走皮肤粗糙食物四：木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

　　大家也可以利用以上食物，去做一些自己喜欢的菜系，希望大家能早点摆脱皮肤粗糙的困扰。

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