吃什么食物能改善皮肤粗糙

 　　吃什么食物能改善皮肤粗糙。很多人都会出现皮肤粗糙的情况，想要改善这一情况，在饮食上做好改善也是很重要的。下面小编给大家说下，吃什么食物能改善皮肤粗糙，希望能帮助大家更好的去改善皮肤粗糙。

吃什么食物能改善皮肤粗糙

　　改善皮肤粗糙食物一：木耳

　　木耳能有效地改善肌肤粗糙的问题。木耳中含有丰富的维生素、矿物质，具有净化血液的功效，能使你的皮肤红润、有光泽，是一种保养肌肤的天然食品。由于木耳中含有丰富的食物纤维，所以木耳能改善便秘造成的肌肤粗糙问题。

　　改善皮肤粗糙食物二：梅子

　　梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　改善皮肤粗糙食物三：山芋

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　改善皮肤粗糙食物四：莲藕

　　因为莲藕中富含维生素C以及矿物质，有利于心脏的健康，有着止血、促进新陈代谢的功效，并能改善皮肤粗糙问题。

　　如果你出现皮肤粗糙的情况，建议大家多吃以上食物，早点摆脱皮肤粗糙的困扰。

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