改善皮肤粗糙多吃三种食物

 　　改善皮肤粗糙多吃三种食物。很多人都会出现皮肤粗糙的情况，想要改善这一情况，在饮食上做好改善也是很重要的。下面小编给大家说下，改善皮肤粗糙可以多吃的三种食物，希望能帮助大家更好的去改善皮肤粗糙。

改善皮肤粗糙多吃三种食物

　　改善皮肤粗糙食物一：莲藕

　　含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

　　改善皮肤粗糙食物二：山芋

　　山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　改善皮肤粗糙食物三：红薯

　　有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

　　希望以上三种食物，能帮助大家更好的去改善皮肤粗糙的情况，祝福大家早点 摆脱皮肤粗糙的困扰。

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