皮肤粗糙吃什么食物

 　　皮肤粗糙吃什么食物。很多女性都会出现皮肤粗糙的情况，这给爱美的女性，在变美的道路上，可谓是一个大大的绊脚石。那么皮肤粗糙的女性，日常该怎么去保养呢，下面小编给大家说下，皮肤粗糙吃什么食物。

皮肤粗糙吃什么食物

　　保养秘诀一：吃红枣

　　枣润肤美容，含有丰富的维生素C。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P等。

　　保养秘诀二：补充维生素A和B

　　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　　保养秘诀三：逆向按揉

　　按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。

　　保养秘诀四：吃木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

　　希望以上关于女性皮肤粗糙的保养秘诀，能帮助大家更好的去保养自己的皮肤，希望大家在变美的道路上，畅通无阻!

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