皮肤粗糙吃什么改善

 　　皮肤粗糙吃什么改善。很多人都会出现皮肤粗糙的情况，想要改善这一情况，是可以通过一些食物来改善的。下面小编给大家说下，皮肤粗糙吃什么可以改善，希望能帮助大家更好的去改善皮肤粗糙的情况。

皮肤粗糙吃什么改善

　　食物一：绿豆蜂蜜汤

　　绿豆200克，蜂蜜适量。绿豆洗净，用凉水浸泡半天。锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　食物二：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　食物三：芝麻

　　就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　食物四：梅子

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。

　　建议大家根据自己得情况去做针对性的改善。

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