青岛皮肤病医院秋季皮肤粗糙该怎么办

 　　青岛皮肤病医院秋季皮肤粗糙该怎么办。秋季皮肤粗糙在生活中是很常见的，小编希望大家能够及时的治疗改善的，不能盲目的进行治疗，注意不能刺激皮肤的，有什么方法可以改善这种情况吗。

　　方法一：多吃果蔬

　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

　　方法二：多喝水

　　你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

　　方法三：定期去角质

　　皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。

　　方法四：让肌肤喝足水分

　　皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了。保持肌肤水润状态要从两方面做起：首先洁面时使用不含皂剂的洗面奶，减少肌肤原有水分的流失;然后使用活肤液加上补水面膜快速给肌肤补充丢失的水分，做好补水工作。

　　方法五：适量运动

　　适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等!

　　方法六：多吃富含维生素A和维生素B的食物

　　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　　秋季皮肤会变得粗糙是比较常见的，大家一定要注意改善的，不能耽误了治疗的，注意方法的正确性为好，注意日常生活的规律性，不能刺激皮肤，注意以上小编说的几点。

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