冬季的什么食物有利于改善皮肤粗糙

 　　冬季的什么食物有利于改善皮肤粗糙。皮肤粗糙是比较让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，注意改善的方法，冬季有什么食物是有利于皮肤这种情况的改善的吗。

 

 

　　第一：莲藕

　　多吃些莲藕对皮肤粗糙等情况同样具有很好的缓解作用。

 

　　由于在莲藕中含有大量丰富的维生素C及矿物质，这些营养成分对于皮肤而言具有很好对于药理作用。而且莲藕还具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用于心脏健康，在大量的研究中发现，莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

 

　　第二：木耳

　　木耳抗肌肤粗糙，调理内部循环。

 

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

 

　　第三：梅子

　　梅子有去角质的功效。

 

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

 

　　第四：芝麻

　　芝麻可以为肌肤补充健康的油分。

 

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

 

　　第五：红薯

　　红薯使肌肤变得光滑。

 

　　红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

 

　　第六：富含果糖的食物

　　相比纯水，含有少量果糖的水可以延缓水吸收速度，从而使身体更好留住水。

 

　　水果中含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等。此外，蜂蜜中也含有大量果糖，皮肤干燥的人可以常喝蜂蜜水。

 

　　第七：白萝卜

　　萝卜应该是冬季必备的食物了，俗话就有说冬吃萝卜夏吃姜，因为冬季天气寒冷，而身体阳气潜藏，容易出现燥热，所以需要多吃萝卜以排气。

 

　　第八：羊肉

　　羊肉是冬季最受欢迎的肉食之一，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效，还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

 

　　冬季的很多食物都会造成这种疾病的出现，建议大家能够注意方法为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，建议大家注意能够注意饮食上慢慢的调理为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的。

      关注"大成皮肤网"微信号(dcpfbcom),复制微信添加好友，专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!