皮肤干燥护理应做好这四步措施

 　 青岛皮肤病研究院专家介绍说，皮肤干燥护理应做好这四步措施：

　　1.皮肤清洁

　　清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次较好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

　　2.防晒工作不能忽视

　　对于阳光中的紫外线不强烈的情况下，也要做好防晒措施。这是因为紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此在秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

　　3.选对合适保湿用品

　　换季的时候，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的。

　　4.合理的饮食习惯

　　为了不使配方干燥，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

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