皮肤干燥受不了怎么办?秋冬季节如何自救?

 　　秋冬季节天气寒冷，寒风吹得皮肤极易粗糙干燥，暗淡无光泽，成为女性朋友们的心头病。那么皮肤干燥受不了怎么办?如何自救好呢?

　　皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。表现为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等症状。特别是天气比较干燥的北方，皮肤干燥已经不仅仅是肌肤缺水的问题，严重者甚至会出现成人痘、皱纹、肤色暗黄等情况，堪比毁容也不为过。下面就为大家介绍几种皮肤干燥自救的方法。

　　皮肤干燥如何自救?补水保湿是最好的方法。

　　1、喝水应讲究正确的喝水方法

　　喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

皮肤干燥受不了怎么办?秋冬季节如何自救?

　　2、防晒工作需要一年四季不间断的进行

　　秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

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　　3、要选对合适自己的保湿用品

　　如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

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　　4、正确做好皮肤清洁工作

　　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

皮肤干燥受不了怎么办?秋冬季节如何自救?

　　皮肤干燥受不了，肯定和缺水有一定的关系，秋冬季节自救方法就是长期补水，做到每天至少3杯水，还要多吃猕猴桃、胡萝卜、冬瓜、甘薯、黄瓜等食物补充维生素。

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