皮肤干燥吃点啥,对面的美眉看过来

 　　皮肤干燥吃点啥,对面的美眉看过来。秋天到了，美眉们是不是觉得脸上和身上异常干燥呢?没错，秋天就是一个干燥的季节，那么在这个季节里，要吃点什么才能找回我们美美的肌肤呢?美眉们看过来，小编一一告诉你们!

皮肤干燥吃点啥

　　1、石榴。石榴的果实色彩缤纷，只看颜值就足够让人开心，但是可不能忽视它的实际作用。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。所以喝石榴汁对皮肤干燥是会有很大改善的!

皮肤干燥吃点啥

　　2、蜂蜜。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。蜂蜜的价值可是非常高的哦!

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　　3、芒果。芒果的味道甜美，并且营养价值很高。在芒果当中，含有多种维生素，常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。最主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶，不仅可以很好的解渴，很可以很好的预防干燥。

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　　4、黑芝麻。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

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　　5、绿豆。在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。

皮肤干燥吃点啥

　　除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手哦!

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