皮肤干燥起皮?蔬果来抑制。秋季皮肤易干燥缺水,想要给皮肤及时补充水分,除了多用保湿护肤品外,你还可以从蔬果下手。秋季是蔬果的盛季,而有的蔬果就有很好的补水养肤功效,下面小编为大家介绍几种最养颜润肤的蔬果,帮你的皮肤及时补充水分!
皮肤干燥起皮吃什么
1、香蕉
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香蕉的功能大家应该都知道,润肠通便的功效是最明显的。而除此之外,香蕉也有滋润身体的功能,感觉皮肤干燥的时候坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,排出体内毒素的同时也能滋润身体。
2、南瓜
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南瓜富含β胡萝卜素,还富含维生素B2和维生素C,因此对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
3、花生
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作为易消化蛋白质的重要来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,特别对干性皮肤的人更有益。但是呢,如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰,还是避让它的好,因为它能加重这种皮肤毛病。
4、蘑菇
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蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,对肌肤抗衰老和防皱有很大作用呢!
5、苹果
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苹果富含苹果酸、维生素和糖份,可以保持皮肤柔软有弹性。消化不良是护肤的大敌,而苹果所含的果胶还有效防便秘功能,这点也是非常好的。另外,大量有益成份储存在苹果皮下,如果能洗干净,最好不削皮。
6、枣
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枣抑制皮肤疾病,它富含维生素P,因而也是抗衰老的利器,如果你担心出现衰老迹象,不妨多吃些枣。
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