几种食物帮你赶走干燥粗糙的肌肤

 　　几种食物帮你赶走干燥粗糙的肌肤。大家应该都知道，有一种治疗疾病的方法叫做——食疗法，其实也就是通过某些食物去改变体质，对抗疾病。那今天我们说说对付干燥粗糙的肌肤，应该吃些什么呢?

几种食物赶走干燥粗糙

　　1、牛奶

　　早起或临睡前喝牛奶都非常好，现在说下睡前喝牛奶的好处。睡前喝牛奶可以改善睡眠质量，不仅如此，还可以达到放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话就更好了，这样可以帮助皮肤保湿锁水保湿，干燥肌肤很快就会被赶跑。

几种食物赶走干燥粗糙

　　2、红薯

　　红薯具有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分的作用。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢，使肌肤变得光滑细腻。

几种食物赶走干燥粗糙

　　3、黑巧克力

　　黑巧克力含有的丰富的抗氧化成分，经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老，而且它的热量比牛奶巧克力至少低50%，不用担心容易变胖的问题。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

几种食物赶走干燥粗糙

　　4、芝麻

　　芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软，是肌肤干燥的美眉们一定要吃的食物，还可以每天喝芝麻茶，肌肤会变的有光泽。

　　从食物中摄取的养分会被身体吸收，从而影响我们皮肤的变化，所以除了吃这些对皮肤有好处的食物外，还要避免使用辛辣刺激等食物，这样才能让皮肤一直美下去哦!

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