皮肤干燥怎么办?果蔬来帮你

 　　皮肤干燥怎么办?果蔬来帮你。皮肤干燥的美眉们是不是每天照镜子看到自己干巴巴的小脸蛋就愁得慌呢?别担心，小编告诉你一些水果蔬菜，让你吃出水嫩肌肤!

皮肤干燥怎么办?果蔬来帮你

　　补水蔬菜

　　1、西兰花

　　西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

皮肤干燥怎么办?果蔬来帮你

　　2、黄瓜

　　黄瓜是可以美容的蔬菜，经常食用黄瓜或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体内的水分。

　　补水水果

　　1、香蕉

　　常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥，蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，而香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，香蕉全身都是宝呀!

　　2、梨

　　梨超过85%都是水份，因此具有“天然矿泉水”的美称，经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

皮肤干燥怎么办?果蔬来帮你

　　3、奇异果

　　奇果不仅含有丰富的维生素C，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水分，同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

　　那以上几种就是小编告诉大家的，补水的蔬菜和水果，担心皮肤干燥的美眉们，快吃起来吧!

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