皮肤干燥吃什么?看这几种食物。天气越来越干燥,最近听到不少美眉抱怨皮肤也变干干的,涂很多保湿的护肤品都还是恢复不到以前的状态。其实呢,除了外在的护理之外,美眉们也可以从内部的饮食来调理肌肤呀!
皮肤干燥吃什么 看这几种食物
1、苹果
苹果是一种天然美容水果,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。另外苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
皮肤干燥吃什么 看这几种食物
2、石榴汁
用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
皮肤干燥吃什么 看这几种食物
3、胡萝卜
胡萝卜有滋润皮肤的作用,因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
皮肤干燥吃什么 看这几种食物
上面说到的是对保养皮肤比较好的食物,最后小编想给大家说一下哪些食物最好不要吃,以免皮肤受到刺激,很难恢复。
要想让皮肤保持水嫩,辛辣油腻刺激食品是不能吃的,比如大家最轻易忽略的姜,由于秋天天气干燥,假如再吃辛辣的生姜,轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外,烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量阔别。
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