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秋季皮肤干燥该怎么办

来源:大成皮肤网 时间:2018-09-17 09:53:43

   秋季皮肤干燥该怎么办。秋季皮肤干燥在生活中是比较常见的一种现象,很多朋友一到秋季就会发生皮肤发干的情况,很是让人困扰,这个时候我们应该要怎么做才能改善这种情况的出现呢。

 

 

 

  方法一:多喝水

  调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分,为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

 

  方法二:多食水果

  橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。

 

  方法三:西红柿

  有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”,西红柿中的番茄红素,不仅能够促进胶原蛋白合成,并能有效防止皮肤细纹及皱纹。

 

  方法四:洗脸洗澡温度不宜过热

  当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃之间),皮肤毛孔会扩张,脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”,失去了皮脂,皮肤会变得干燥敏感,容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡,水温都不要过热,洗澡时间也最好控制在20分钟以内,以免长期处于蒸汽环境,肌肤中的水分被蒸发掉。

 

  方法五:少吃高糖食物

  你有没有发现,太甜的食物总是越吃越渴?比如可乐、加工橙汁等含糖饮料,喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升,导致细胞外液的浓度增加,使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌肤可能就没那么干燥了。

 

  方法六:不要忽视嘴唇

  不少人的嘴唇在秋天容易脱皮,这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇,这样不会润湿反而脱皮现象会更严重。日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇,脱皮的现象能减少很多。

 

  秋季皮肤干燥一定要注意不能忽视,肌肤是需要水分的补充的,日常多食一些水果,不要熬夜等,正常规律的生活为好,不能因为这个耽误了病情的发展。

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