冬季怎么预防皮肤粗糙干燥的情况出现

 　　冬季怎么预防皮肤粗糙干燥的情况出现。冬季皮肤干燥一定要注意不能抓挠的，注意护理的方法的正确性为好，那么我们在冬季来临的时候就要注意做好预防的，怎么才能预防这种情况的出现呢。

 

 

　　预防方法一： 矿物质补充能御寒

 

　　很多人会在冬天出现手脚冰凉的问题，除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被成为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物，产热量多，御寒效果最好。

 

　　预防方法二：保证充足的睡眠

 

　　睡眠不足容易引起多种皮肤问题的出现，而皮肤健康，除了做好补水的工作之外还要注意保证养成一个良好的生活习惯，保持睡眠的充足，杜绝因此导致皮肤问题的出现。

 

　　预防方法三：注意多喝水

 

　　北方的冬季气候干燥，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干，所以很多朋友一到冬季就会准备一堆的护肤品，以防皮肤干燥在这个时候找上门来。这样当然没错，不过多喝水才是既经济又方便的保湿妙招。

 

　　预防方法四：去角质

 

　　冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

 

　　预防方法五：衣物

 

　　冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

 

　　预防方法六：加强锻炼

 

　　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行空气浴、日光浴、按摩等。

 

　　冬季的天气本就干燥，所以我们一定要注意不能忽视这种情况的，大家一定要注意不能耽误了病情的，注意方法为好，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，注意以上几个方面，防止皮肤干燥的情况发生。

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