皮肤干燥调理的食疗方法

 　　皮肤干燥调理的食疗方法。皮肤发生干燥了造成的影响是很大的，建议大家在医生的指导下积极的配合的，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的，不能盲目的进行处理，注意方法为好那么饮食上该怎么调理呢。

　　第一：皮肤干燥吃鲜枣

　　鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

　　第二：皮肤干燥吃鱼

　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

　　第三：皮肤干燥吃蜂蜜

　　吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

　　第四：吃黑芝麻

　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

　　第五：桂圆膏

　　龙眼肉100克，黑芝麻40克，桑甚50克，玉竹30克。均用水浸泡1小时，上火水煎煮，提取药液，小火浓缩至稠如膏时，加蜂蜜1倍，停火置冷。每次服食取1~2匙，以沸水冲化。具有养血补虚，滋养肝肾之功效。

　　以上的这些食物都是对皮肤有很好的功效的，希望大家能够注意不能盲目的处理的，建议在医生的指导下积极的配合为好的，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的，建议注意方法为好，注意保暖也是很重要的。

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