怎么预防身体干燥的问题

 　　怎么预防身体干燥的问题。身体干燥是比较常见的，特别是在冬季是很常见的，希望大家能够注意避免这种疾病的发生为好的，身体干燥容易发痒建议大家能够注意护理避免这种情况的发生。

　　第一：多喝水

　　皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

　　第二：注意饮食

　　少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

　　第三：注意防晒

　　做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

　　第四：睡眠充足

　　充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

　　第五：保温防寒

　　深秋气温低，皮肤裸露部位如手部、头部、颈部及脚部易受冻，应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套，穿棉鞋保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，忌穿潮湿的衣服、鞋袜。

　　希望大家能够注意方法为好的，不能耽误了病情的，在医生的指导下积极的配合治疗，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，建议大家能够避免以上的疾病的发生为好的，不能因为疾病而耽误了生活的。

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