避免皮肤干燥状况呈现的科学护理办法

 　　避免皮肤干燥状况呈现的科学护理办法。正确化的运用避免皮肤干燥状况呈现的科学护理办法，以更好的呵护肌肤健康状态。

避免皮肤干燥状况呈现的科学护理办法

　　一、多运动。多运动，保持机体的强健，肺卫强则皮肤强，不易生皮肤病。

　　二、多注意防晒。外出同样注意防晒，注意穿宽松舒适的衣服，保持肌肤的清洁、干燥。

　　三、润燥食物吃起来。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　　四、多喝水。水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

　　五、多养肺。有些冬季容易复发的皮肤病，比如银屑病在此时应做好提前预防，可以提前来医院给与预防，可防止冬季的复发。因此在秋季，我们要多养“肺”，就可以预防各类皮肤病的发生。

　　希望大家能够在平日的生活中积极地呵护个人机体健康状态，以更好的进行生活，正常化的进行工作。

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