秋季皮肤干燥吃什么好呢

 　　秋季皮肤干燥吃什么好呢。皮肤干燥给我们身心健康都造成了巨大的困扰，甚至令生活、工作都处处受到影响，所以我们在生活中也需要做好相应的防护工作，只有这样才能早日远离秋季皮肤干燥的困扰。

　　第一、坚果

　　坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　第二、鲜枣

　　鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　第三、特级初榨橄榄油

　　特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。

　　患者应正视秋季皮肤干燥带来的危害，要做好的日常护理，同时选择正确的治疗方法及时治疗，才能稳定或者缓解病情，使秋季皮肤干燥状况得到有效的控制和治疗。

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