医生回复:首先，良好的作息和饮食是保证我们的健康的重要措施。作息时间规律，避免熬夜，做到有劳有逸，特别要节制夜生活。饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃 姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，不吸烟不喝酒，保持大便通畅。日常还应该保持一个良好的心态，不要给自...

医生回复:1、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。 2、请不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉；最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。 3、按时睡觉。晚上十一点到早晨七点是睡眠最好...