怎样做能克服白癜风带来的负面心理？-大成皮肤网

问: 怎样做能克服白癜风带来的负面心理？

来自于：山东省青岛市

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：: 您好，我患白癜风之后总是感觉别人对我指指点点的，让我无时无刻都很痛苦，怎样做能克服白癜风带来的负面心理？

提问时间:2011-06-16 01:43:04

最佳答案: 　　白癜风患者长期不良的情绪是对病情的恢复没有一点好处的，要知道不良的情绪会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力会下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。工作之余教你几个小动作来放松下心情。　　1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。　　2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。　　3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。　　4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。　　5、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。　　6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。　　7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。　　8、把气都呼出：闭眼--慢慢均匀吸气什么也不要想--憋住气，默数3下--将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的。　　治疗白癜风一定要到专业的皮肤病医院系统治疗，我院采用MC-G黑色素细胞基因激活疗法。该疗法突破传统白癜风治疗疗程长、不彻底、易复发等技术瓶颈，实现了白癜风诊疗彻底、高效的医学梦想，使白癜风治愈不在是梦想。如需帮助，青岛皮肤病研究院开设免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答皮肤病问题.如需帮助,您可以点击在线咨询皮肤病专家http://www.dcpfb.com/zixun/,与权威专家在线交流.24小时健康咨询热线:0532-55568999 青岛皮肤病研究院QQ在线答疑:1332558009 门诊时间:无假日医院早 8:00- 下午 5:00,青岛皮肤病医院地址:山东省青岛市北区重庆南路32号http://www.bdfqd.com
2011-06-16 01:44:24

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