怎样合理饮食有助于缓解青春痘

　　青春痘，医学上又名痤疮，我们日常生活中有人叫它粉刺， 是一种很常见的皮肤病。跟其它皮肤病相比，青春痘的对患者身心健康的危害虽不是很大，但由于青春痘一般发病于人的面部，因而严重影响个人的外观形象。但青春痘的发病部位并不是一定在脸部，有时候在身体的前胸、前额、右面颊，右脸、口唇、鼻周围症状较多。严重的还可出现丘疹脓疱、结节、色斑、囊肿等病变等。专家说，合理饮食可以缓解青春痘的病情。

　　那么，到底怎样合理饮食有助于缓解青春痘呢?下面就听听青岛皮肤病研究院专家所做的解答。

　　1、瓜类的蔬菜：苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要痘痘快点消失，可以多吃。

　　2、青椒、菠菜、胡萝卜、包心菜、番茄、四季豆、绿豆芽等，都是调理痘痘的好蔬菜。

　　3、葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　4、胡萝卜一根、芹菜一支、小黄瓜两根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入适量的蜂蜜，就是很好的粉刺调理果汁。胡萝卜和芹菜能增加血液碱度，加上含多种维生素和矿物质，可以舒缓痘痘发炎。

　　5、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维 和各种矿物质、芳香醇类等。苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，同时，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　6、柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　7、菠菜、竹笋等都含有比较多的纤维质，多吃肤质会自然变好，可以有效的环境青春痘的出现。

　　青岛皮肤病研究院采用“中西医结合排毒疗法”，治好痤疮还你美丽容颜。

　　“中西医结合排毒疗法”采用清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效的中药，针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮(青春痘)丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。而且 对痤疮各期痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，治愈率高达97.8%。

　　以上就是青岛皮肤病研究院专家为您解读的怎样合理饮食有助于缓解青春痘的病情的具体方法，希望对您能起到帮助作用。

　　温馨提示：很多人对付痘痘的领先方式就是去挤，其实，据专家说，挤痘痘正是治疗青春痘中的一大误区。由于青春痘也是一种皮肤病，不能靠挤去解决问题，而是应该经过专业的治疗才能治好，并且好的治疗技术可以保证不留下疤痕。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询专家，向他们咨询更多，更全面的问题。

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