脸上长痘痘吃什么好

　　脸上长痘痘吃什么好?青岛皮肤病研究院专家说，痘痘又名痤疮，由于痤疮的发病部位大多位于人体的面部，这样会给患者的容貌形象带来很大的影响。很多痤疮患者为此而苦恼不已，那痤疮除了专业的治疗外，在饮食上有没有需要注意的一些事项呢?其实，据青岛皮肤病研究院专家介绍说，脸上长痘痘在饮食上真的还有很多需要注意的细节。

　　青岛皮肤病研究院专家说，脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

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　　脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

　　1、膳食纤维丰富的食物可帮 助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

　　2、适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作 用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。

　　3、预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

　　脸上长痘痘怎么治疗？青岛皮肤病研究院采用“中西医结合排毒疗法”，治好痘痘还你健康肌肤。

　　“中西医结合排毒疗法”采用清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效的中药，针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮(青春痘)丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。而且 对痤疮各期痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，治愈率高达97.8%。

　温馨提示：以上便是青岛皮肤病研究院专家为您介绍的脸上长痘痘吃什么好的建议，希望对您有所帮助。也希望看到此文的痘痘患者能够按照以上方法尝试着去做，相信通过您的坚持，不久您的皮肤将会慢慢恢复往日的细腻光滑。

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