脸上长痘痘该怎样调养

 　　脸上长痘痘该怎样调养?痤疮是一种比较常见的皮肤疾病，导致冒痘、长粉刺的原因也比较多，但是不管是什么原因引起的，应该在日常的生活中做好护理，防止治疗以后复发。

　　方法一、饮食合理化。饮食变得合理化、营养化，饮食清淡中也要保证营养丰富，多食用蔬菜和粗粮。必要的时候，补充维生素片。

　　方法二、改善睡眠。睡眠质量一旦改善，第二天整个人都是神清气爽的。如果有睡眠障碍，可以去咨询一下内分泌科、神经科的医生，可以通过药物治疗改善。

　　方法三、增加运动。生命在于运动，放学、下班后挑一个时间段专门用来锻炼身体，跑跑步，去健身房做一些舒缓运动，尽量出出汗。不过现在的空气质量不好，建议跑步前卸妆、准备口罩，最好的话当然是去健身房啦。

　　方法四、放松心情。劳娱结合，懂得舒缓身体的压力，积极乐观的态度对于痘痘的调理非常重要。

　　大家应采用科学手段进行治疗，同时还要注意在平时生活中做好各项护理工作，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积极乐观的心态，更有利于治疗痘痘。

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