头部臭汗症改善方法

 　　头部臭汗症改善方法。现在的人都很爱运动，每次运动后，头部就会出很多汗，偶尔的会有头部臭味传出来，这就是头部臭汗症的表现。头部臭汗症不仅自己会感到不舒服，让身边的人也会感觉的不开心，毕竟大家都喜欢发丝清香的味道。下面小编给大家说下头部臭汗症改善方法。

头部臭汗症改善方法

　　1.饮食选择。均衡的营养对头发的健康十分重要，牛奶、海带均有助毛发生长。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜尽量少吃，因为这些食物会增加头皮油脂，加快头发掉下的速度

　　2.作息习惯。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常新陈代谢作用及血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。头发出油多就会产生臭味，所以应尽量有足够休息。

　　3.适当运动。运动时，身体的血液循环增。另外洗发时用手指指腹按摩头皮约十分钟，增加头部血液循环，也会减少头部的出油情况。

　　4.保持自身卫生。出汗是身体自我调节的正常反应。运动过后，应该及时的清洁头部，清洁时可以用支付轻轻按摩。

　　5.洗发步骤。洗头前先用梳子将头发梳开，以38度左右的温水冲头，冲去皮脂与脏污。洗发露要先在手上搓出泡泡后再用至头发上，运用指腹一边按摩头皮一边温柔洗净，了确保没有泡沫残留，要确实冲洗。洗完头后，为防止细菌繁殖，应立刻将头发吹干。

　　以上就是头部臭汗症改善方法，希望能帮助到大家，改善好自己的头部臭汗症。让自己舒服的时候，也让别人心情愉悦!

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