脸上长酒刺在饮食上注意哪些

 　　脸上长酒刺在饮食上注意哪些。很多人脸上都会出现酒刺的情况，改善这一情况，做好日常护理是关键，在饮食上注意好也是很重要的。下面小编给大家说下，脸上长酒刺在饮食上的注意事项，希望能帮助大家更好的去治疗酒刺。

脸上长酒刺在饮食上注意哪些

　　长酒刺饮食注意一：忌食辛辣食物

　　这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使酒刺产生或使之愈加严重。

　　长酒刺饮食注意二：多吃维生素含量多的蔬菜

　　如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

　　长酒刺饮食注意三：避免吃温热水果

　　荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、山楂、石榴、青果、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。

　　长酒刺饮食注意四：多吃富含锌的食物

　　锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　希望长酒刺的朋友，在饮食上能控制住自己的嘴巴，注意好饮食，早点摆脱酒刺的困扰。

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