消除老年皮肤瘙痒状况的日常注意点

 　　消除老年皮肤瘙痒状况的日常注意点。老年朋友比较容易形成瘙痒的机体状况，我们应该特别注意消除老年皮肤瘙痒状况的要点，尽力的避免此种不良状况以好好生活。

消除老年皮肤瘙痒状况的日常注意点

　　一、 环境注意：患者居住的环境也应该注意，要维持室内温度以及相对温度在一定的范围当中，冬季室内的温度应该在16--20摄氏度，湿度应该保持在30%--40%左右。

　　二、 保持好的心情：避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　三、 饮食避免刺激：不吃有过敏或刺激的食物。如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。

　　四、 适当锻炼：适当参加体育锻炼，可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。

　　五、 防寒保暖，避免刺激：根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保持室内合适的温度，有条件的要使用加湿器(湿度保持在50%—60%为宜)，避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择棉织物，宽松舒适、透气好，既对皮肤刺激小，又不过紧，以利于血液循环。

　　为了自身机体的健康状况着想，如果发现个人形成了瘙痒的不良现象，有必要予以规范化的科学诊治，以便于维持良好的身心状态。

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