十种蔬菜让您祛斑成就美白梦

 　　我们知道，蔬菜对人类来说是非常有益的食物，不但改善人体的新陈代谢，有利于排除体内的毒素，而且还有助于护养肌肤，祛除色斑，尤其是以下几种蔬菜，更是治疗雀斑的良友。下面，青岛皮肤病研究院的专家为您介绍。

　　一、黄瓜。专家称，黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　二、冬瓜。专家表示，冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　三、胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　四、甘薯。甘薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　五、丝瓜。专家指出，丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。》》》推荐阅读：治疗雀斑比较好的药物有哪些

　　六、芦笋。专家介绍，芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　七、白萝卜。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　八、豆芽。专家表示，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　九、蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　十、豌豆。《本草纲目》中有记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　温馨提示：以上所描述的就是十种蔬菜让您祛斑成就美白梦的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。此外，青岛皮肤病研究院为方便对患者的服务，特别开设了在线咨询系统，如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：860393899或拨打热线电话0532-86131010，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。

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