怎样淡化脸上的雀斑

 　　怎样淡化脸上的雀斑。雀斑是一种色素障碍性皮肤疾病，会影响女性朋友的面部美观。脸上长雀斑最好采用专业、正规的治疗方法。除此之外，对脸部肌肤的护理、健康的饮食都可以帮助淡化雀斑。

　　方法一、化妆品尽量少用

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

　　方法二、防晒工作很重要

　　强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。

　　方法三、饮食宜清淡不宜辛辣刺激

　　注意自己的饮食健康，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒。

　　方法四、作息规律

　　充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉。

　　对于长雀斑的女性朋友们来讲，做好平时的皮肤护理工作非常重要，养成一个良好的护肤习惯，拒绝盲目从众购买特效护肤品，还要调整好心态，早日拥有健康美丽的皮肤。

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