雀斑吃什么食物能淡化?雀斑分为先天性和后天性,都是很难去治愈的黑色素。既然不能完全的去改善,咱们可以去通过一些食物,慢慢的去做淡化。下面小编给大家普及一下,吃什么食物能淡化雀斑!
雀斑吃什么食物能淡化?
1.多摄取新鲜的蔬菜、水果以增加维生素、矿物质来帮助皮肤代谢并减少自由基对皮肤的伤害。
2.维生素 E可以防止脂肪过氧化,改善皮肤过度色素化,抑制酪胺酸酶,减少黑色素的生成,饮食中可自坚果油脂类(葵瓜子、花生、橄榄油)、小胚芽中获取。
3.西红柿汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
4.黄瓜粥。取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用黄瓜粥对淡化斑点有好处。
5.酪梨中含有大量的植物性脂肪、蛋白质、矿物质、维生素A、C、E及B群,对皮肤美白具有很好的效果。
6.芦荟外用可以避免紫外线对皮肤的作害,建议可酌量使用。
看完以上的食物淡斑法,雀斑友们是不是豁然开朗!既然有了改善的方法,小伙伴们要做的,就是坚持去做,为了自己的脸蛋,也要坚持的最后!
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