预防日晒伤从细节做起

 　　预防日晒伤从细节做起。很多人都会出现日晒伤的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰，想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，预防日晒伤从细节做起。

预防日晒伤从细节做起

　　预防日晒伤细节一：避免阳光直射肌肤

　　夏日外出时要尽量行走在树荫下，避免日光照射皮肤，如必须在日光下较长时间暴露时，尽量穿着长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，骑自行车者必须戴手套加以防护。

　　预防日晒伤细节二：加强皮肤营养

　　加强皮肤营养也很重要，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，并经常服用一些维生素B族和维生素C，这样能够降低皮肤对日光的敏感性，有利于促进黑色素的消退并加速皮肤弹性的恢复，因而减少或减轻日晒伤的发生。

　　预防日晒伤细节三：远离含有人工食品添加剂的食物

　　人的体内每天都会有正常的新陈代谢的运作可让黑色素顺利排出。如果含有人工添加剂的食物就会给内脏造成很大的负担会有很多代谢不出的黑色素沉淀，最后导致色斑，黄气上脸等等。

　　预防日晒伤细节四：做好防晒

　　外出旅游或露天游泳时要使用防晒霜，即使用了遮阳伞或遮阳帽，仍须涂上防晒霜，因为紫外线可以通过水泥地面、柏油马路以及水面的反射而伤害裸露的皮肤。

　　希望以上关于预防日晒伤的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受日晒伤的困扰。

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