夏季正当时 如何预防日晒伤出现

 　　夏季正当时 如何预防日晒伤出现。很多人都会出现日晒伤的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰，想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，怎么预防日晒伤的出现。

夏季正当时 如何预防日晒伤出现

　　预防日晒伤一：避免日光照射皮肤

　　夏日外出时要尽量行走在树荫下，避免日光照射皮肤，如必须在日光下较长时间暴露时，尽量穿着长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，骑自行车者必须戴手套加以防护。

　　预防日晒伤二：提高机体耐受力

　　要经常参加户外活动，以提高机体对紫外线的耐受力，但要注意最好选择在上午9点前和下午4点后的时间进行，一般可先从小剂量开始接受光照，然后慢慢增加照射时间，这样，机体对于紫外线的耐受力就会逐步提高。

　　预防日晒伤三：出门做好防护

　　在炎热的夏季如果要参加室外活动一定要做好防晒措施，尽量避免在早10点以后和下午2点以前出门。

　　预防日晒伤四： 加强皮肤营养也很重要

　　平时要多吃新鲜的蔬菜水果，并经常服用一些维生素B族和维生素C，这样能够降低皮肤对日光的敏感性，有利于促进黑色素的消退并加速皮肤弹性的恢复，因而减少或减轻日晒伤的发生。

　　希望以上关于预防日晒伤的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受日晒伤的困扰。

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