夏季如何预防皮肤晒伤。炎热的夏季挡不住人们的正常出行,然而毒辣的太阳会把人们的皮肤晒伤,所以预防是很重要的,防止皮肤受到毒辣的太阳的刺激,具体应该怎么做呢。
方法一:加强皮肤保护
炎夏季节外出旅游时,要注意做好面部皮肤的保护;建议戴上浅色宽边帽子或打上遮阳伞,戴上深色防紫外线眼镜;同时可使用防晒霜等护肤剂,多方位保护皮肤免受日光中紫外线照射。
方法二:注意个人卫生
个人卫生也是预防皮肤病的重要一环;日常生活中做好个人及环境卫生工作,彻底清除家居中的灰尘碎屑;要勤换衣被。衣被尽量使用纯天然材料制作,如纯棉织品等,减少使用化纤材料制作的衣服。
方法三:增强抵抗能力
经常进行室外锻炼,增强皮肤对日晒的耐受能力;上午10点到下午2点这段时间,是日光照射最强的时候,应尽量避免户外活动或者减少活动时间。
方法四:尽量找阴凉的地方
夏日外出时要尽量行走在树荫下,避免日光照射皮肤,如必须在日光下较长时间暴露时,尽量穿着长袖衣裤,戴遮阳帽或打遮阳伞,骑自行车者必须戴手套加以防护。
方法五:补充维C
加强皮肤营养也很重要,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,并经常服用一些维生素B族和维生素C,这样能够降低皮肤对日光的敏感性,有利于促进黑色素的消退并加速皮肤弹性的恢复,因而减少或减轻日晒伤的发生。
炎热的夏季被晒伤是很常见的事情,不要影响美观对皮肤也会造成一定的伤害,修复也需要一段时间,所以做好预防是必要的,注意日常的休息与饮食也有很大的作用。
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