夏季要注意预防晒斑

 　　夏季要注意预防晒斑。晒斑在生活中是很常见的，很是影响美观，而且不容易清除，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的预防护理为好的，不能让疾病耽误了自己的，注意方法的正确性。

　　预防方法一：出门一定要擦防晒霜

　　擦防晒霜已经是老生常谈了，但它确实是能够方式晒斑的最有效方式。当然如果是阳光紫外线比较充足的正午，不仅要擦防晒霜还要打遮阳伞，这样就更加有把握喽，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。

　　预防方法二：少用化妆品

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

　　预防方法三：不要忘记做好补水工作

　　夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样!而水分是分解黑色素的必要物质，水分充足的肌肤不容易被晒伤。所以一定要及时给肌肤补充水分。

　　预防方法四：晒后及时修复

　　不仅晒前要做好防护工作，晒后修复也是很重要的哦!在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要，这就是晒后修复。晒后修复可以舒缓肌肤不适感，同时不让色素沉着。

　　预防方法五：注意合理饮食

　　到了夏季想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，韭菜、红豆。同时可以适当地吃些调节机能、淡斑美白的保健品，由内调理，预防色斑形成。

　　预防方法六：保证作息时间

　　到了夏季户外活动增多，切记一定要保持充足的作息时间，不要经常熬夜，熬夜也会加重斑点的产生，睡个好的美容觉才是美肤的最大帮手。

　　夏季的太阳很是毒辣，造成的影响是很大的，对皮肤的伤害性自然也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能让疾病耽误了自己的，注意积极的配合治疗尽量的避免这种情况的发生，预防晒斑的发生。

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