潍坊专家教你几招治疗脸部的晒斑

 　　潍坊专家教你几招治疗脸部的晒斑。脸部出现晒斑是比较常见的了，一定要注意不能盲目的治疗，以免不对症造成更加严重的后果，特别是经过一个夏天之后脸部的晒斑出现加重的情况，怎么治疗会比较好呢。

　　方法一：注意防晒

　　外出注意防晒，遮阳帽、太阳伞、防晒霜最好都能用上，建议不要中午紫外线照射最强的时候出门，不管是什么季节都是需要防晒的，所以一定要做好预防工作以免病情加重。

　　方法二：饮食调节

　　胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。

　　方法三：不要熬夜

　　要祛斑，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水;从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松;同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

　　方法四：饮西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁、对淡化斑点有很好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　方法五：晒伤修复

　　晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。

　　晒斑的去除方法建议食疗的，注意日常生活中的饮食是很重要的，不要盲目的治疗，特别是一些祛斑的产品更是要注意不能随意的使用，不要熬夜注意防晒，注意饮食等是可以慢慢的恢复的。

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