狐臭的烦恼怎样才能摆脱?

 　　狐臭的烦恼怎样才能摆脱?狐臭是让人很尴尬的一种疾病，预防狐臭应养成良好的生活习惯规律，下面小编给大家一些日常生活中需要注意的建议。

怎样预防狐臭

　　1、注意个人卫生

　　平时一定要注意个人卫生，保持皮肤干净。勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

怎样预防狐臭

　　2、运动后要洗澡

　　平时做剧烈活动或过量的运动后，尤其在夏天，不可避免地会大量出汗，给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要及时洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖的机会。

怎样预防狐臭

　　3、注意饮食

　　日常饮食也要注意，避免食入过于辛辣、油腻、刺激类食物，红肉也应该尽量少吃，以免刺激发汗，引发狐臭。

怎样预防狐臭

　　4、减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　5、可局部用药

　　外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。

怎样预防狐臭

　　6、注意休息

　　如果我们身体内的毒素太多，也会导致狐臭的产生，平时自己注重清洁卫生的同时，一定要注意合理休息，每天保持通便，排除体内毒素。

　　以上几点就是小编给大家的建议，我们都不希望得狐臭，可是这不能只是说说，是需要在日常生活中注意的，祝愿大家身体健康!

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