摆脱痘痘，生理期做好这几步

 　　作为女人，实在是太辛苦了，不仅每个月忍受着疼痛难忍的那几天，而且大姨妈来的那几天皮肤症状也跟着出现，长痘、皮肤暗黄、色斑等问题层出不穷，很是影响美观和心情。为什么呢?生理期间，黄体荷尔蒙增多，肌肤容易出油并容易长小痘痘，对紫外线也变得敏感。那我们怎么预防以上情况的出现呢?摆脱痘痘，生理期做好这几步：

　　一、针对于肌肤出油、长痘，加强清洁面部，注意防晒。(可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位)最好不要上妆，如果化妆以淡妆为主。

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　　二、月经期间，体内荷尔蒙水平上升，建议在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，给皮肤充足的水分，会比平时达到事半功倍的效果。

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　　三、多休息，保证足够睡眠。

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　　四、多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，减少油腻食物。

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　　五、月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

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　　六、月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率

摆脱痘痘，生理期做好这几步

　　如果生理期做好以上这几天，不仅可以帮你摆脱痘痘，坚持下去还可以帮你完美呈现让别人羡慕的肌肤。摆脱痘痘，生理期做好这几步，还你皮肤水嫩嫩。

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