脸上长白头粉刺了要注意什么

  　　脸上长白头粉刺了要注意什么。在日常生活当中，脸上长白头粉刺是常有的事情，但是我们要正确解决，千万不要自己私自用药，严重时应及时前去医院就诊，那么脸上长白头粉刺到底该注意什么呢?

　　注意一、多喝水促进身体排毒

　　多喝水能加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。应该减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为这一类食物容易激发粉刺的滋生。还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　注意二、多吃蔬菜水果

　　蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素A，橘子是含维生素A较多的一种水果，所以应该多吃这类果蔬食物，因为维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　注意三、少吃油炸、辛辣、坚果类食品

　　这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　注意四、使用适合的肌肤保养品

　　使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。

　　很多因素都可能引发白头粉刺，所以我们要从日常的生活习惯着手，培养积极健康的生活方式，才能早日摆脱白头粉刺的困扰，恢复正常健康的生活状态。

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