脸上很多白头粉刺

 　　脸上很多白头粉刺。脸上的白头粉刺是很常见的，不仅会影响人的美观，更是影响了人的心情，那么脸上长了这种白头粉刺应该要怎么办呢，怎么才能更好的去治疗护理呢。

　　方法一：多吃蔬菜水果

　　蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素A，橘子是含维生素A较多的一种水果，所以应该多吃这类果蔬食物，因为维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　方法二：面部清洁

　　清洁油性肌肤是最容易长粉刺的了，所以我们要控制油脂的分泌，保持肌肤的清爽，使用具有控油、抗菌消炎效果的洁面产品，能有效预防和减少粉刺的产生。

　　方法三：补水保湿

　　皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。

　　方法四：要有好睡眠

　　出现白头粉刺，这种现象的原因大多数都是因为自己的生理时钟比较乱，然后就会引起荷尔蒙失调或者是内分泌失调。不管是荷尔蒙失调还是内分必失调都会引起白头粉刺。所以说如果我们想要治好白头粉刺的话那么就一定要好好的调理自己的睡眠，必须要有一个充足有规律的睡眠，一定不要熬夜也不要给自己太大的压力。

　　方法五：绿豆粉

　　将绿豆粉煮成糊状，每晚睡前清洁好脸部后，均匀的将绿豆糊涂在患处，坚持2星期，粉刺便会渐渐隐去，非常有效哦。

　　方法六：避免挤压

　　避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺。

　　脸上长了粉刺一定要注意不要用手挤压，注意方法的正确性，注意日常的护理，用温水洗脸，不要自己盲目的使用去粉刺的药膏，以免不对症造成更加严重的后果。

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