怎样预防白头粉刺出现

  　　怎样预防白头粉刺出现。白头粉刺不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止白头粉刺有机可乘。

　　方法一、饮食清淡

　　饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如：浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的白头粉刺。

　　方法二、保持皮肤清洁

　　皮肤不注意清洁，也是长痘痘的一个重要因素所以一定要注意保持皮肤的清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，可以去除油污，可以适当的使用去油的洗面奶。平时脸上分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。

　　方法三、卸妆要彻底

　　尽量要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果;每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次，睡前保持皮肤呼吸顺畅。

　　方法四、做好防晒工作

　　皮肤对于紫外线是很敏感的，也很容易吸收紫外线，紫外线晒伤皮肤，使皮肤变黑的同时，也会造成青春痘和粉刺，特别是如果长了痘痘被紫外线晒伤，就更难痊愈了。建议大家出门就打隔离霜，有一点防晒的作用，如果是太阳过大，就会打高倍数的防晒霜，而且会定时补好。

　　很多因素都可能引发白头粉刺，专家建议人们在生活中要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免白头粉刺的发生。

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