皮肤粗糙的调理食谱，你值得拥有

 　　皮肤粗糙的调理食谱，你值得拥有。对于调理皮肤粗糙，每个人都有自己的小方法，但是小编今天给大家推荐的，是一种食谱性的调理方法。利用平时的饮食，在填饱自己肚子的同时，还能调理皮肤粗糙，何乐而不为呢?

皮肤粗糙的调理食谱，你值得拥有

　　下面就让小编呆着大家，一起就进“美食”的世界!

　　1.笋烧海参。水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

　　2.绿豆蜂蜜汤。绿豆200克，蜂蜜适量。绿豆洗净，用凉水浸泡半天。锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　　3.黑木耳瘦肉红枣汤。猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20粒。用清水浸泡黑木耳，洗净;红枣(去核)洗净;瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟。把黑木耳、红枣放入臻内，加清水适量，文火煲汤20分钟，放入瘦肉煲熟即可，调味食用。养血，使肌肤红润。

　　4.木瓜红枣莲子蜜。木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

　　5.双豆鸡翅汤。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽。

　　看完以上的食谱，是不是更加心动了呢?再吃的同时，还能吃出好皮肤，这是多少吃货妹子们的心愿啊，最后小编祝福各位爱美女士，皮肤永远光滑白嫩嫩!

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