皮肤粗糙怎么预防?

 　　皮肤粗糙怎么预防?大多数的皮肤粗糙是发生在干性皮肤的人身上，因为皮肤缺少油脂，而容易干燥粗糙，那么皮肤粗糙该怎么预防呢?

皮肤粗糙怎么预防

　　1、多喝水

　　要想皮肤细腻，首先要多喝水。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

皮肤粗糙怎么预防

　　2、注意洁面

　　从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。

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　　3、补充维生素

　　当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。所以要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

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　　4、适当运动

　　进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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　　5、善用牛奶

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

皮肤粗糙怎么预防

　　皮肤粗糙是可以很快改善的，所以如果美眉们感觉自己的皮肤在秋季里开始干燥粗糙，千万不要着急，只要你好好呵护皮肤，很快就会好的哦!

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