皮肤干燥粗糙吃点啥比较好?

 　　皮肤干燥粗糙吃点啥比较好?秋季皮肤易干燥粗糙，但是这对美眉们来说可是很严重的问题，谁都希望自己的皮肤是光滑细腻的，不想粗糙干燥，没有弹性而且无光泽。那么吃点什么对改善皮肤干燥粗糙有好处呢?

皮肤干燥粗糙吃点啥比较好

　　1、苹果

　　苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养。适合干性皮肤的人吃。

皮肤干燥粗糙吃点啥比较好

　　2、柿子

　　柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。柿子含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血压、预防动脉硬化之功效，干性皮肤的美眉最好吃柿子，但是不能吃太多哦，每天的适用量为100克左右。

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　　3、葡萄

　　葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

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　　4、火龙果

　　龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒的功效。火龙果还可以治咳嗽、气喘等。火龙果磷的含量相当高，可促进细胞膜的生成，也是美容佳品，要解决皮肤干燥粗糙可以试着吃火龙果。

皮肤干燥粗糙吃点啥比较好

　　皮肤干燥粗糙是可以靠我们日常的饮食习惯来改善的，以上说的这几种食物小编建议大家平时吃一些，对皮肤好也对身体好哦!

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