皮肤干燥粗糙吃点啥比较好?秋季皮肤易干燥粗糙,但是这对美眉们来说可是很严重的问题,谁都希望自己的皮肤是光滑细腻的,不想粗糙干燥,没有弹性而且无光泽。那么吃点什么对改善皮肤干燥粗糙有好处呢?
皮肤干燥粗糙吃点啥比较好
1、苹果
苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素,可补充人体足够的营养。适合干性皮肤的人吃。
皮肤干燥粗糙吃点啥比较好
2、柿子
柿子性寒,具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。柿子含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖,有降低血压、预防动脉硬化之功效,干性皮肤的美眉最好吃柿子,但是不能吃太多哦,每天的适用量为100克左右。
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3、葡萄
葡萄的营养丰富,味甜可口,主要含有葡萄糖,极易为人体吸收,而且葡萄所含热量非常高,且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。
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4、火龙果
龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对重金属中毒具有解毒的功效。火龙果还可以治咳嗽、气喘等。火龙果磷的含量相当高,可促进细胞膜的生成,也是美容佳品,要解决皮肤干燥粗糙可以试着吃火龙果。
皮肤干燥粗糙吃点啥比较好
皮肤干燥粗糙是可以靠我们日常的饮食习惯来改善的,以上说的这几种食物小编建议大家平时吃一些,对皮肤好也对身体好哦!
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